Принципи здорового способу життя
Від мікро до макро
Розуміння важливості мікро- i макроелементів для забезпечення здорового функціонування нашого організму
Людське тіло - високопродуктивний автомобіль!
Якщо наше тіло — «Тесла», то оксид азоту — це наш двигун, а ці чотири головних компоненти — наші колеса.
ВСТУП
ЗБАЛАНСОВАНЕ ЖИТТЯ
Здорове життя – це збалансоване життя. Баланс зусиль, любові, щастя, здоров’я, освіти, харчування, цілей... усіх елементів, які живлять наше тіло та нашу душу. Доктор Гук охоче ділиться своїм уявленням про те, що означає жити збалансованим життям.
Що відбувається з нашим тілом під час тренування?
Наше тіло складається на 70% з води і майже на 20% з білка
Що таке здорове, збалансоване харчування?
“Modicus cibi, medicus sibi”

РОЛЬ АМІНОКИСЛОТ У РЕГЕНЕРАЦІЇ
У цій короткій лекції доктор Гук розповідає, як амінокислоти підтримують наш організм у його постійній регенерації. Усвідомлюючи роль амінокислот як з біологічної, так і з медичної точки зору, ви зрозумієте, як вони дозволяють синтезувати життєво важливі молекули, щоб допомогти усунути втому та підвищити енергію.
“Medica mente, non medicamenti”

ЯК ЗМЕНШИТИ СТРЕС
Британські вчені нещодавно підтвердили те, що було відомо вже стародавнім грекам; сміх і спів допомагають нам уникнути або зменшити стрес. Було доведено, що під час співу зменшуються запальні процеси в організмі – тому не забувайте сміятися та співати!
“Non est vivere, sed valere Vita est”
