Здорове життя

Принципи здорового способу життя

Скерований бажанням сприяти і заохочувати довге і здорове життя, доктор Гук ділиться порадами та інформацією, зібраною впродовж його кар’єри в галузі медицини, медичних досліджень та приватної практики.
Рекомендоване відео

Від мікро до макро

Розуміння важливості мікро- i макроелементів для забезпечення здорового функціонування нашого організму


Читати статтю

Людське тіло - високопродуктивний автомобіль!

Якщо наше тіло — «Тесла», то оксид азоту — це наш двигун, а ці чотири головних компоненти — наші колеса.


Читати статтю

ВСТУП


Розуміння доктором Гуком здоров’я людини є унікальним. Його поглиблена освіта та досвід у медичній теорії та практиці в поєднанні з фундаментальними знаннями про те, як розвивати та підтримувати здорове тіло, створюють цілісну концепцію здорового способу життя. Здоровий спосіб життя часто інтерпретується лише як турбота про себе, будь то збалансоване харчування, вміння розслаблятися та переключатися. Звісно, це хороші звички, але ретельний аналіз функціонування організму доктора Гука виходить за межі звичайного піклування про себе та розкриває реальні визначення важливих елементів, які захищають нашу імунну систему. Розуміння роботи імунної системи та її надважливої ролі в уникненні проблем зі здоров’ям є ключовим елементом досліджень доктора Гука протягом усього життя. Вивчаючи елементи, мікро- і макромолекули, яких нам не вистачає, він відкрив принципи та умови здорового способу життя. Його робота над такими елементами, як L-аргінін, кальцій, імуномодулятор D3 і вітамін K2, елемент сірка, зокрема, показала, вони є будівельним матеріалом нашої імунної системи та запорукою довгострокового здоров’я. Доктор Гук надихає власним прикладом. Він бере на себе відповідальність за своє здоров’я та благополуччя, регулярно займається фізичними вправами, такими як тривалий біг, щоб підтримувати здоров’я серця та ясність розуму. Він є прихильником запобігання, а не лікування, але з його величезним досвідом у медичних процедурах та хірургії, він також надає консультації щодо лікування, якщо це необхідно.

ЗБАЛАНСОВАНЕ ЖИТТЯ 

Здорове життя – це збалансоване життя. Баланс зусиль, любові, щастя, здоров’я, освіти, харчування, цілей... усіх елементів, які живлять наше тіло та нашу душу. Доктор Гук охоче ділиться своїм уявленням про те, що означає жити збалансованим життям.

Що відбувається з нашим тілом під час тренування?

Доктор Гук надихає не тільки в питаннях піклування про нашу імунну систему з точки зору медицини та харчування, він також є рішучим прихильником фізичних вправ. З його здатністю регулярно пробігати понад 10, 15 або 20 кілометрів по горбистій місцевості, він явно практикує те, що проповідує…

ЧИТАТИ СТАТТЮ

Наше тіло складається на 70% з води і майже на 20% з білка

Перебувати в гармонії з тілом означає розуміти складові організму та усвідомлювати важливу роль амінокислот в синтезі протеїнів…

ЧИТАТИ СТАТТЮ

Що таке здорове, збалансоване харчування?

Одна з відомих фраз доктора Гука – «Це завжди питання якості і кількості!», з якої зрозуміло, що ми повинні їсти, щоб підтримувати здоров’я організму та нашу імунну систему.

ЧИТАТИ СТАТТЮ

“Modicus cibi, medicus sibi”

Хто стриманий у їжі, той сам собі лікар
Image

РОЛЬ АМІНОКИСЛОТ У РЕГЕНЕРАЦІЇ

У цій короткій лекції доктор Гук розповідає, як амінокислоти підтримують наш організм у його постійній регенерації. Усвідомлюючи роль амінокислот як з біологічної, так і з медичної точки зору, ви зрозумієте, як вони дозволяють синтезувати життєво важливі молекули, щоб допомогти усунути втому та підвищити енергію.


“Medica mente, non medicamenti”

Лікуй розумом, а не ліками
Icon - Circle sun

ЯК ЗМЕНШИТИ СТРЕС

Британські вчені нещодавно підтвердили те, що було відомо вже стародавнім грекам; сміх і спів допомагають нам уникнути або зменшити стрес. Було доведено, що під час співу зменшуються запальні процеси в організмі – тому не забувайте сміятися та співати!


“Non est vivere, sed valere Vita est”

Життя -  це не просто жити, але бути здоровим
Icon - Circle sun